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来源: | 作者:卧龙寺ballbet贝博app下载 | 发布时间: 2022-08-03 | 325 次浏览 | 分享到:
中医把埋伏在人体内,不立刻发病的邪气,统称为“伏邪”。

中医把埋伏在人体内,不立刻发病的邪气,统称为“伏邪”。

细分起来,伏邪又有伏火、伏寒之分。


春伤于风,夏必飱泄;夏伤于暑,秋必痎疟;秋伤于湿,冬必咳嗽;冬伤于寒,春必病温。”

——《黄帝内经》

伏邪隐藏在身体里,每当季节的变化就会暗中滋长。外部气候的寒暑变化,与体内邪气相应合,诱发一系列疾病。

末伏十天,正值夏秋相交之际,立秋刚过,暑气未散。过好末伏,须谨记养生“六字诀”——去伏火、驱伏寒。




1.去伏火


伏火并不是普通的上火,二者表现相似,性质却截然不同。


上火,是人体内部阳气过盛的表症;而伏火,则是体内正气不足,导致热邪入侵。

去伏火,最忌乱用苦寒泻火的药物强行压制。以免在去火的同时,损耗本就不足的正气。使伏火持续累积,造成更严重的后果。

正确的做法是:疏导宣泄,想办法让体内的伏火发散出来。针对不同脏器的伏火,又有不同的应对措施。


1、肺之伏火

病因:忧思愤怒

高温、暑热,直接影响人的睡眠、饮食。

因此,闷热的天气里,最容易产生“情志病”。

情志不畅,会大幅度降低人体免疫力,给热邪留有可乘之机。

热邪入侵,最先受难的就是脆弱的呼吸系统。

伏火在肺部淤积,到了秋天与燥气相合,就会转为各种慢性呼吸道疾病。



宜服【调肺饮】

菊花5克:清肺解毒

桑叶5克:疏风散热

玫瑰5克:理气解郁

陈皮5—10克:化痰除燥

麦冬10克:生津解渴、润肺止咳

做法:开水冲泡,代茶饮。


2、脾之伏火

病因:肥甘厚味

造成伏火的又一重要原因,就是饮食不当。

俗话说:一夏无病三分虚。

伏天闷热,人的脾胃本就虚弱。

此时再吃许多甘美肥腻的食物,无疑加重了脾胃的负担。

摄入的食物难以克化,淤积在体内形成伏火。



宜服【清脾糕】

山楂:消食化积

山药:健脾和胃

金桔:理气开胃

带芯莲子:补脾止泻

做法:取适量山楂、山药、莲子,按照1:1:1比例蒸熟后混合,再以金桔点缀,即可食用。




2.驱伏寒


经过一个夏天,人们吹凉风、吃凉菜、喝冷饮。


入秋以后,虽然体感仍然较热,但体内的伏寒却已伺机待发。


伏寒的人,舌苔厚而白,脉象细且涩。比常人更容易感到身体疲乏,因而总是显得没精打采。气短、气弱,不爱说话,时常忧愁叹息。

男性发病,往往表现关节疼痛;

女性发病,则多表现为畏寒或痛经。


所谓“冬病夏治”,三伏天正是艾灸的大好时机。此时天气炎热,人体毛孔张开,容易受到湿气、寒气的侵袭。

所以三伏天艾灸,往往可以达到最好的驱寒效果。末伏十天,彻底驱除伏寒,整个秋冻不生病。




3.养生小知识


01
少吃生冷,注意养气

三伏天天气炎热,中医认为暑为阳邪,其性炎热升散,容易伤津耗气,所以养生尤其要注意“养气”。

 

座机:028-69921673

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