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来源: | 作者:卧龙寺ballbet贝博app下载 | 发布时间: 2022-10-10 | 250 次浏览 | 分享到:
寒寒露是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。天气越来越冷,那么寒露节气应该如何养生呢?



即使对于健康人群来说,憋尿也对身体有伤害,甚至还会引发尿路感染、膀胱损伤、前列腺炎等多种疾病。

如果不习惯半夜起床到卫生间小便,不妨在卧室放个“夜壶”,及时排尿保护健康




03常揉暖身穴


我们手上有一个取暖开关——劳宫穴,秋冬季按摩可以保暖。

劳宫穴在我们的手掌心里,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,屈指握拳时,中指指尖所点处就是该穴。


劳宫穴五行属火,可以采用按压、揉擦等方法做逆时针的按摩,每穴按10分钟左右,每天2~3次,能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。



04经常晒后背


人体背部,脊柱两旁共有53个穴位,也是膀胱经、督脉穿贯的一个地方,通过晒日光,膀胱经和督脉一同得到滋养,经络中的能量在高温的作用下充盈饱满,秋冬发病(呼吸系统病、咳嗽等)的情况就自然会减少,而且晒背还能帮助钙质吸收,预防骨质疏松。



 

座机:028-69921673

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